Philosophy
到達点ではなく、その道々に。
素々は京都にある女性専用のマシン・ピラティススタジオです。「素々 mar」「素々 salt」という2つのスタジオがあり、クラスはすべてマンツーマンのパーソナルレッスン。リフォーマー、バレル、タワーといったマシンを使い、インナーマッスルや普段意識できない筋肉に、インストラクターがお客様おひとりずつに合わせて刺激を与えていきます。
Representative's Note
運動の楽しさを、伝えたい。
香川県出身、ブラジル育ち。幼い頃から格闘技を中心にさまざまなスポーツに打ち込んできました。自身の競技力を上げるためにトレーニングへ取り入れたのが、ピラティスとの出会いです。
そこで感じた効果をきっかけにインストラクターとなり、運動指導歴20年、パーソナルトレーナー歴15年。姉妹店「playground kyoto」の代表も務めています。
素々では、結果だけを急がせるレッスンはしません。おひとりおひとりの今日のからだと向き合い、「運動の楽しさ」を実感していただくこと。それが、私たちが一番大切にしていることです。
素々〜そそ／playground kyoto 代表
池内 翔
Lesson
レッスン
Reformer
リフォーマー・パーソナル
スプリングの抵抗を使い、正しい姿勢とフォームを意識づけながら負荷を調整。マンツーマンならではの細かな声かけで、インナーマッスルへ的確に刺激を与えます。
Barrel & Tower
バレル・タワー
リフォーマーとは異なる角度から、背骨のしなやかさや股関節の可動域にアプローチ。エクササイズの種類や負荷を調整しながら、効果の出やすい組み立てを行います。
Counseling
カウンセリング・生活習慣サポート
管理栄養士・健康運動指導士の資格を持つインストラクターも在籍。運動だけでなく、日々の食事や生活リズムまで含めてご相談いただけます。
The Space
空間
Price
料金
5回チケット
継続して通いたい方へ
¥52,500
1回あたり¥10,500・税込
1回チケット
ご都合にあわせて
¥11,000
1回 60分・税込
体験レッスン
体験後のご購入で入会金1万円が無料に
¥8,000
初回 60分・税込
Voice
お客様の声
運動が得意ではなく、続けられる自信がありませんでした。でもマンツーマンだから、その日の体調に合わせて強さを変えてもらえる。無理をしていない実感があるから、通うのが苦になりません。
トレーナーさんが栄養の資格も持っていると知って、レッスンの合間に食事の相談もできるのが心強いです。運動と食事を別々に考えなくていいのは、想像以上に楽でした。
デスクワークで固まった身体が、レッスンのたびに少しずつほどけていく感覚があります。強く追い込まれるのではなく、丁寧に見てもらえるのが自分に合っていました。
FAQ
よくあるご質問
Q運動があまり得意ではないのですが、大丈夫ですか？＋
素々はトレーナーと一緒に目標に向かって進んでいくパーソナルスタジオです。その日の体調や気分に合わせて、無理なく安全にトレーニングすることを心がけています。運動経験のまったくない方にも、安心して取り組んでいただいています。
Qどんな服装で伺えばいいですか？＋
身体にフィットしたTシャツとレギンスなど、動きやすい服装をおすすめしています。マシンを使う際に生地の結び目や金具が当たることがあるため、装飾の少ないものが安心です。シューズは不要で、靴下をご持参ください。
Q他のスポーツクラブとの違いは何ですか？＋
素々は完全予約制のマンツーマンです。グループレッスンはなく、他の利用者を気にせず、あなたの身体を深く理解したトレーナーと1対1で向き合う時間になります。目標に合わせたメニューを都度組み立てていきます。
Q何歳までレッスンを受けられますか？＋
10代から70代まで、幅広い年齢層のお客様がレッスンを受けられています。体力や柔軟性、運動経験に合わせて内容を調整するため、年齢を理由にためらう必要はありません。
Q男性でも利用できますか？＋
素々は女性専用のパーソナルスタジオのため、男性の体験・ご入会はお受けしておりません。男性の方は姉妹店「playground kyoto」（烏丸御池・四条烏丸）にてマンツーマンの筋力トレーニングをご案内しています。
Journal
スタジオ便り
2026-07-15 — はじめての方へ
初めてのマシンピラティス、運動が苦手でも大丈夫？——体験レッスンでよく聞かれる5つの質問
興味はあるけれど、ついていけるか不安。素々の体験レッスンでよくいただくご質問を、当日の流れと合わせてまとめました。服装や持ち物、料金のことまで、これを読めば体験前の不安が少し軽くなるはずです。
2026-07-02 — マシンピラティスのこと
京都・五条でマシンピラティスを選ぶなら——リフォーマー・タワー・バレルの違いと、選び方
「京都 五条 マシンピラティス」で検索して行き着いた方へ。リフォーマー・タワー・バレルの違い、マットピラティスとの違い、スタジオ選びで確認したい3つのポイントをまとめました。
Access
アクセス
SOSO KYOTO
素々（そそ）
〒600-8162 京都市下京区五条高倉角堺町21 ジムキノウエダビルディング202（素々 mar・五条烏丸）／〒600-8119 京都市下京区河原町通五条下る本塩竈町583-4 KAWARAMACHI PLACE 101（素々 salt・五条河原町）
- 営業時間
- 9:00–21:00／年中無休（不定休あり）
- 駐車場
- 近隣コインパーキングをご利用ください
- TEL
- 080-7746-5303